Over ons
Een zaal zonder spiegels
Stilte is een kleine studio. Vier docenten, één zaal en een vaste groep mensen die hier elke week even op adem komt.
Stilte begon in 2018 in de bovenzaal aan de Voorbeeldstraat. Heleen en Onno wilden een studio zonder spiegels en zonder prestatiedruk. Een zaal met daglicht, een houten vloer en een pot thee in de hal.
We geloven niet in de perfecte houding. We geloven in een les waar je met een stijve rug binnenkomt en met een rustig hoofd weer naar buiten gaat. Daarom zijn de groepen klein. De docent ziet je, kent je naam en vraagt hoe je knie het sinds vorige week houdt.
Alle docenten hebben een erkende opleiding van minstens 500 uur en zijn lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Hoe het zo gekomen is
- 2009
Heleen krijgt last van haar rug en gaat op yoga. Na drie maanden kan ze haar sokken weer staand aantrekken.
- 2013
Onno stopt als fysiotherapeut en wordt yogadocent. Hij geeft les in een gymzaal, op dunne matjes.
- 2016
Ze geven samen les in het buurthuis. De groep groeit, de zaal is te klein en te koud.
- 2018
Stilte opent in de bovenzaal aan de Voorbeeldstraat. Nieuwe eiken vloer, twaalf matten, geen spiegels.
- 2020
Agnes begint met zwangerschapsyoga. Een jaar later komt Krista erbij voor de yin.
- Nu
Tweeëntwintig lessen per week. Nog steeds twaalf matten. Nog steeds geen spiegels.
Wie er voor de groep staat
Heleen Raaijmakers
Hatha · sinds 2009
Oprichter. Geeft hatha en de lunchflow. Leerde yoga na een rugblessure en weet hoe het voelt om stijf te beginnen.
Onno Keizer
Vinyasa · sinds 2013
Oprichter. Geeft vinyasa en de vroege flow. Was fysiotherapeut en let scherp op je knieën en schouders.
Krista Hermans
Yin · sinds 2017
Geeft alle yin-lessen. Werkt overdag als verpleegkundige en weet wat een lange dag met je lijf doet.
Agnes Kalverda
Zwanger · sinds 2015
Verloskundige en docent zwangerschapsyoga. Ze kent elke week van een zwangerschap en weet wat je bekken nodig heeft.
Je eerste les, van trap tot thee
Spannend om ergens nieuw binnen te lopen. Zo gaat het bij ons.
10 minuten voor de les
Je komt boven via de trap naast de deur. Schoenen uit in de hal, jas aan de haak, telefoon in een kastje.
In de zaal
Pak een mat, een blok en een deken. Leg je mat waar je wilt. Vooraan is niet beter dan achteraan.
Even melden
De docent komt kennismaken en vraagt naar blessures of een zwangerschap. Dat blijft tussen jullie.
De les
Je doet mee zo ver als het goed voelt. Even op je mat liggen mag altijd. Niemand kijkt naar je.
Savasana
Elke les eindigt liggend, stil, met een wollen deken over je heen. Vaak het fijnste deel.
Thee in de hal
Na afloop staat er verse gemberthee. Blijf hangen of ga meteen naar huis, allebei goed.
- De zaal
- 9 bij 7 meter, eiken vloer met vloerverwarming
- Licht
- Drie hoge ramen op het oosten, ’s avonds kaarsjes en dimbare lampen
- Materiaal
- Twaalf rubberen matten, bolsters van boekweit, wollen dekens, blokken van kurk
- Hal
- Kastjes voor je telefoon, een omkleedhoek en altijd thee
- Bereikbaar
- De zaal zit boven, bereikbaar via een trap. Een lift is er niet.
Vier tellen in. Zes tellen uit.
Je eerste les is gratis
Kies een les uit het rooster, of vertel welke stijl je trekt. Je hoort van ons welke les in jouw week past.
Boek je proefles