Boek je proefles

Ik heb nog nooit pilates gedaan. Kan ik meteen in een groep?

Ja. Begin met een proefles of een Basis-les. Ben er wat eerder, dan laat de docent je rustig zien hoe de reformer werkt en hoe je de veren wisselt.

Wat doe ik aan in de les?

Sportkleding die aansluit, zodat de docent je houding ziet. Gripsokken zijn verplicht op de reformer. Ben je ze vergeten, dan kun je een paar kopen voor € 12.

Ik heb rugklachten. Is pilates dan verstandig?

Vaak juist wel, maar laat het ons vooraf weten. Bij flinke klachten raden we eerst een intake of een paar privélessen aan. Marit is oefentherapeut en kijkt met je mee.

Vanaf wanneer kan ik zwangerschapspilates doen?

Vanaf 14 weken. Na de bevalling start je in de postnatale reeks na je nacontrole, meestal na zes weken. Na een keizersnede wacht je wat langer, in overleg met je verloskundige.

Ik kan niet komen. Hoe laat moet ik afmelden?

Uiterlijk 12 uur voor de les, in de boekingsapp of per mail. Later gaat de les van je kaart. Op de reservelijst staat vrijwel altijd iemand, dus je plek gaat niet verloren.

Vergoedt mijn zorgverzekering de lessen?

Groepslessen meestal niet. Soms betaalt je werkgever mee via een sportregeling. Wij maken de nota op jouw naam.

Kunnen mannen ook meedoen?

Zeker. In de vroege lessen van Sjoerd is ongeveer een derde man. Pilates is goed voor iedereen met een rug.

Gripsokken, veren, je rug: bijna iedereen twijfelt over hetzelfde.